安寧の日記(7/25)生活習慣


肉体的持病と精神的障害
このところ健康状態に問題があり
生活習慣を振り返る

肉体的持病は尋常性乾癬
完治は困難な体質的問題
新陳代謝の部分的差異?
症状の傾向として
ストレスが強いと症状が悪化

バロメーターになっていた

症状のみは長年の経験
試行錯誤の結果
薬用入浴剤で緩和

精神的障害はストレス障害
うつ病に至る程ではないが
気が塞ぎ意欲がわかない
仕事には不都合

朝 起きたあとの憂鬱
継続する原因は
喫煙にある部分が大きい
ニコチン中毒

朝 いっぷくしないと
一日が始まらない

禁煙をしていた時期もある
このブログを開始する前
2003年7月~2004年6月
「禁煙草」という禁煙用煙草を使用

杜仲の葉の煙草である
これは見事に禁煙に成功
ただし 1年もたたぬうちに
酒の場で吸ったのが間違いの始まり

また禁煙を成功させ
なおかつストレスを溜めない生活
それが実現できればと思っている

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